流汗还脱发，夏日脱发怎么办？

夏日脱发怎么办？炎热的夏天，汗流浃背的同时，头发也总是时不时的跟着凑热闹，而事实上夏季作为光照充足，温度最高的季节，为万物带来勃发的生命力的同时，的确对头发的护理提出了诸多的挑战，您知道夏天为什么更容易掉头发吗？

首先，不可避免的当然是季节的原因，头发的生长与周围环境关系密切，夏日光照强烈，紫外线直接与头部对话，强力的热辐射会对头部皮肤造成很强的刺激，损伤脱落也就不言而喻了。所以妹子们外出打伞带帽子，绝对是有道理的，汉子们可以吸取经验教训。

其次，夏天的闷热造就了伟大的发明——空调。而空调当下来看也受到了诸多争议，空调病就是显而易见的例子。空调的冷暖风以及由此而引发的环境变化过快，熬夜等诸多因素也是夏季脱发严重的重要诱因，所以，无论是为了节能，还是健康，小伙伴们还是尽量少吹空调。

最后，夏季炎热的天气对于人的饮食习惯也多有改变。通常来讲肉类食物蛋白质含量更为丰富，而蛋白质本身就是合成和营养头发的主要物质，天气这么热，大家都喜欢吃清淡的，妹子们就更不用说了，但是事实上，必要的肉类摄入还是相当重要的。

说了这么多问题，那么关于夏天的头发护理，从生活当中我们有什么可以改善的呢？

首当其冲的，当然是避免阳光直射，盛夏的季节，出门要涂防晒霜的同时，对于头发的保养也丝毫不能马虎。如果日照过于强烈，遮阳伞、太阳帽都是外出时应该考虑的重要随行工具，这一点，男生们尤其要注意，打伞太矫情，戴帽子总是可以的吧。

其次，尽量不要每天洗头。每天都洗头会让头发长期处在紧张吸收的状态，虽然每天洗头被视为一种良好的生活习惯，甚至是健康习惯，但事实上就像吃饭一样，吃的再多未必可以吸收，反而会给肠胃造成不必要的负担，给头发足够的时间来休息，事实上更胜于日复一日的繁琐打理。而隔天一次洗头尽量不要用碱性洗头水，推荐使用中性或者酸性洗发水。

另一方面就是上面所说道的蛋白质补充问题了。作为生成和营养头发所必需的重要物质，所以在夏日日常饮食当中，追求轻脂、清淡当然没有任何错误，但必要的肉类摄入同样不可或缺。希望大家也可以多多提示周围的女性朋友，减肥不用很用力的。

最后，每天抽出短短的时间按摩头皮也是保持良好发质的良好习惯。头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩有助于头皮放松，促进血液循环，从深层次条理发质，当然了，还能运动运动呢，千万不要忘了哈。